• linkedin_icon
  • facebook_icon
  • instagram_icon
    • gym-header-01
    • Pure Boxing
      Let’s rock & rumble!

    • gym-header-07
    • Small Group Training
      Personal Coaching

    • gym-header-03
    • Old School Fitness
      & Weightlifting

    • gym-header-04
    • Free Training 
      Facilities

    • gym-header-05
    • Workout of
      the day

  • Vorige
  • Volgende

Personal Training

Exclusieve begeleiding


Als je voor een bepaalde periode nog dieper wilt gaan en keihard wilt werken aan hele specifieke doelen, kun jij bij Gym Industries ook terecht voor 1 op 1 Personal Training, waarbij je samen met de personal trainer aan jouw doelen werkt.

We zorgen voor een afwisselend programma, afgestemd op jouw individuele wensen. Je persoonlijke doelstellingen, interesses en sterke kanten staan nog meer centraal dan bij de Club Workouts en de Bokslessen. De 1 op 1 Personal Training kan je goed combineren met de groepslessen van Gym Industries.

    • chocolate-3539
    • no 10 = split tone-aqua cold-5240
    • b&w -dragan style-5394
    • faded photo-aced 4-4320
  • Vorige
  • Volgende

 1 op 1 Personal Training

Een Personal Training wordt altijd besproken, in overleg met de trainer, op een dag en tijd dat het jou uitkomt. Je bepaald samen met de trainer hoeveel keer je aan de slag wilt gaan. Dit is afhankelijk van de gestelde doelen. 


Programma:

- Intake (geldt ook voor boksen); medische achtergrond, sportverleden, leefstijl en doelstellingen staan hierin centraal.

- Meting; gewicht, vetpercentage, middelomtrek, spiermassa. Algemene fittest op kracht, snelheid, uithouding en behendigheid.

- Trainingsplan (geldt ook voor boksen); aan de hand van de doelstelling wordt het aantal keer trainen in de week besproken.

- Trainingsschema's (geldt ook voor boksen); Aan de hand van de meting en de doelstelling wordt bepaald op welke manier er getraint gaat worden en op welke intensiteit.

Food & Lifestyle plan; Naast de workouts wordt er bekeken waar aanpassingen nodig zijn in de voeding een leefstijl om de doelstellingen te bereiken (zie Lifestyle & Food vitaliteitscoaching).

- Evaluatie; Elke maand wordt er een evaluatie gedaan dmv een meting om te kijken of de doelstellingen behaald worden. 

 

 

working hard!

Dinsdag

Today's Workouts

Workout of the day • Area 3

19:00 - 20:00 • EveningRoutine

20:00 - 21:00 • LateNighter

Boxing • Area 2

19:00 - 20:00 • Boxing class - Punch bags

20:00 - 21:00 • Pure Boxing - Skills & Sparring

Aquabag • Area 3

17:30 - 18:30 • Boxing Workout

 

geen geplande workouts

8:00 - 17:30
• Vraag ons naar de mogelijkheden op deze uren

 

Try Before you die

Gratis proefles

Eerst even kennis maken? Dat kan! Vul onderstaande formulier in en wij nemen snel contact met jou op.